人与自然是个整体，入秋后，随着气候变化，人体会产生诸多不适，其中最主要的就是秋燥、秋乏、秋愁三大主症。对此，应采取必要措施，积极应对。  秋燥：细辨温凉，分而治之  燥为秋天主气，其中初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥。深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气转凉，燥与寒结合...

 早睡早起占人体健康的百分之七十，心态、饮食、及时调理各占百分之十，我们就可以知道早睡早起的重要性。  我们白天是放电，晚上睡觉是充电。  晚上只冲了50%的电，白天还要释放100%，那50%哪来的？就是从五脏借。  五脏在古书中为“五藏”，是“藏”的意思，藏的就是人体的精华，如果总是借，一...

人们在在漫长的社会生活与学习中需要记忆来学习和工作，但人的记忆却因人的个体差异不同其记忆的好坏也不同。下面推荐九种可提高记忆力的食物。一、小米小米中所含的解答维生素B1和B2分别高于大米1.5倍和1倍，其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床观察发现，吃小米有防止体检衰老的作用。如果平时常吃点小米粥、小米饭，将益...

一、选择防静电的梳子塑料等材质的梳子跟头发摩擦，很容易产生静电，如果头发本身就带静电，那用这些梳子梳理头发，就更难梳理顺了，静电量大的时候，这样的梳子梳理头发还可能导致静电击打。因而，如果知道自己的头发容易带静电，最好使用桃木梳和牛角梳等防静电的梳子。二、少使用化纤用品人体带的静电，很大一部分是来自人体跟贴身...

随着人年龄的增长，人的钙流失也在增加，尤其是到了老年，如果补钙不及时，往往会发生骨质疏松，所以补钙最好从中年开始，那么中老年人应该如何补钙呢？当然，饮食第一。这里简单介绍一下。补钙最安全有效的方法是在日常饮食中增加钙的摄入量，食物补钙比药物补钙更安全，不会造成血钙过多。专家建议老年人每天喝两杯牛奶，多吃乳制品、...